XHALE

XHALE er en app til dig, som er ung og bruger snus eller cigaretter.

På XHALE kan du få hjælp til at blive røgfri, du kan undersøge dine rygevaner eller du kan trappe ud af dit brug af snus eller cigaretter. Når du melder dig til, får du den støtte, der passer lige netop til dig.

I XHALE kan du vælge mellem tre muligheder:

  • Test din egen rygning: Her kan du via forskellige øvelser blive klogere på dine egne vaner
  • Start mit rygestop nu: Her sætter du selv en stopdato, hvor du dagligt vil modtage beskeder, øvelser og videoer der støtter dig dagligt i at blive røgfri.
  • Få hjælp til snus afvænning: Her kan du se film, modtage støttende beskeder, lytte til mindfulness og få en plan for hvordan du kan trappe ud af dit snusforbrug.

Hent appen XHALE

Du kan downloade XHALE der hvor du henter dine apps, eller på hjemmesiden xhale.dk.

Læs mere om og hent appen (xhale.dk)